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■有害ミネラル
ミネラルの中でも身体にとっては害をなすものもあります。
「有害ミネラル」はと呼ばれるもので、日常生活の中で知らないうちに体内に、侵入してきます。
しかも、めまいなどに関係してくる神経系や、免疫系、生殖機能、ホルモン、細胞分裂など、生命維持に大切な機能に悪影響をあたえてきます。
鉛などは体内に侵入すると、１０年は排出されないといわれています。
また、水銀は自閉症の原因だとも言われています。
その場合はキレーション療法といわれ、合成アミノ酸であるＥＤＴＡという、キレート剤を静脈に点滴し、排出（デトックス）するという療法や、有害ミネラルを排出促進する、ビタミン・ミネラルのサプリメントによる栄養療法などがあります。
有害ミネラルについて少しまとめたいと思います。
●鉛
一番多いのが水道管（鉛管）からの飲み水などであり、その他タバコ、排気ガス、土壌汚染、ヘアダイなどがあります。
症状は、めまい、神経障害、貧血動脈硬化、免疫低下、腎臓・肝臓の機能低下など。
セレニウム 、
亜鉛 、カルシウム、鉄、ビタミンＣ、Ｅにより排出（デトックス）促進。
私は過去を振り返り鉛とめまいとの関係が深いと考え、
・蛇口には、 鉛除去もしてくれる浄水器
（鉛除去が無いものもあるので説明を見てください）
・
禁煙・電子タバコ
（血中酸素を低下させる為）
・染髪をやめる
・サプリメントによるミネラル摂取
をおこなっています。
●水銀
普段の食事の中で、マグロなどの大型魚に蓄積されていて、それを食べる事により人間の体内にも蓄積されます。厚生労働省より、妊婦は汚染された魚を控えるようにと通達がありましたが、アメリカでは早い段階から言われていました。
やはり日本の栄養学が遅れているのは隠せないですね。
他にも歯治療用のアマルガム（銀歯）により体内に入ると言われています。
また、過剰に蓄積された場合の症状は、アトピー性皮膚炎や、うつ病、自閉症、食欲不振などを起こすと言われています。
水銀を排出促進するミネラルは、
セレニウム
、
亜鉛 、マグネシウム、カルシウム、ビタミンＡ、Ｃ、Ｅですので不足しないように摂取していきましょう。
●アルミニウム
これはほんとに日常生活の中に溢れかえっていますね。ジュースのアルミ缶やアルミホイル、調理器具、排気ガス、胃腸薬など当たり前に使っているものが多いですね。
そして症状ですが、けいれん、胃腸障害、アルツハイマー、痴呆症、パーキンソン病、食欲不振などです。
マグネシウム、カルシウム、ビタミンＢ６により排出（デトックス）促進されます。
●ヒ素
排気ガス、土壌汚染、残留農薬、なのにより体内に蓄積されます。
皮膚障害、全身疲労、呼吸器・心機能障害、神経炎などがあります。
セレニウム 、
亜鉛 、カルシウム、マグネシウム、ビタミンＣなどにより排出されます。
●カドニウム
タバコの副流煙、排気ガス、メッキ工場などの生活排煙などにより体内に蓄積されます。
リュウマチ性関節炎、神経過敏、脱毛、貧血、高血圧、肺気腫などがあります。
セレニウム 、
亜鉛 、
銅
、ビタミンＢ１・Ｃ・Ｅ、カルシウム、鉄により排出（デトックス）促進されます。
■見てもらい分かると思いますが、排出促進ミネラルのなかで
セレニウム
と
亜鉛
が有害ミネラル排出（デトックス）に非常に大切になってきますので、不足しないようにセレニウム、亜鉛が入ったマルチビタミン＆ミネラルのサプリメントなどで上手く摂取しましょう。
また、髪の毛、爪からも排出されるのですが、、便からの排出は非常に大切になってきます。
ですので、腸内環境を正常に保つためにも、発酵食品や
乳酸菌
のサプリメントでしっかりした腸を保ちましょう。
●マグネシウムで筋肉の緊張をとるへ行く
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